JE SUIS

complice de votre accomplissement

 

« Il n’est pas question d’étudier une technique. Il est question de chercher quelque chose de plus profond qui sert de fondement aux techniques. »

 

- Masaaki Hatsuni -

COACHING

Le coaching consiste à accompagner une personne par des questions et des protocoles dans le but de définir et de mettre en place des stratégies menant à l'atteinte de ses objectifs.

Le coaching amène à faire des choix délibérés en proposant de s’écarter momentanément de certains automatismes. Cela permet d’en prendre conscience pour mieux ensuite les orienter selon des valeurs importantes et une vision motivante en adéquation avec son unicité. 

 

Le fait de tracer mentalement de nouveaux chemins de réussite permet au système d'apprivoiser de nouvelles possibilités. 

 

En définissant chaque étape nécessaire à la progression dans la bonne direction, les rencontres donnent également accès à des techniques d'intégration du changement.  

Coacher quelqu'un, c'est libérer son potentiel pour maximiser ses performances. C'est l'aider à apprendre plutôt que de lui enseigner.

- Sir John Witmore -

Anne-Hélène utilise le coaching depuis 2012 et l'enseigne chez Coaching Québec depuis 2013.

PRÉPARATION MENTALE

Une démarche de préparation mentale permet de favoriser l'accès au potentiel d'un individu en effectuant le recadrage des certaines croyances ou idées reçues nuisant à son évolution. Cela permet d’éclaircir certaines zones d’ombre à propos des enjeux qui sont présents et de l’attitude qu'il déploie face à ceux-ci.

Il s’agit, par moments, de renforcer des aptitudes et des qualités pour les faire éclore davantage et, à d'autres moments, de remettre en question certains mécanismes. Les rencontres s'articulent alors autour du développement d'habiletés mentales en termes de concentration, de gestion des émotions et de routines de performance.

C'est aussi l’occasion tenir compte de la sous-culture reliée à la discipline et des diverses influences qui forgent l’individu à savoir son parcours, ses idoles et ses aspirations. 

Le champion tire les leçons du passé, il concrétise le présent et pense le futur.

- Luis Fernandez -

Anne-Hélène est diplômée de l'Université Clermont-Auvergne (France) en préparation mentale, aide à la performance, en 2019.

HYPNOSE

L'hypnose utilisée en consultation étant tournée vers l'accès à un état propice à l'intégration du changement, y compris par les parties les plus inconscientes et profondes de l'individu, elle n'a pas grand chose à voir avec l'hypnose de spectacle qui a pour fonction le divertissement.

Cet état de conscience modifié, ayant pour effet d'augmenter la neuroplasticité, décuple les connexions neuronales et donne accès à une plus grande intuition et davantage de créativité. 

Utilisée à certains moments durant les rencontres, la transe hypnotique permet d'accéder à des perceptions inhabituelles et de développer une suggestibilité surprenante, ouvrant la voie à la magie de la redéfinition de soi dans le changement. Cet état est idéal pour dépasser des blocages et libérer le potentiel car il élargit les zones de possibilités mentales et émotionnelles.

 

Le processus de mentalisation et la richesse de l'espace imaginaire contribuent pour une large part à la mise en place d'un fonctionnement résilient.

- Marie Anaut -

Anne-Hélène est formée en hypnose depuis 2011, l'enseigne depuis 2014 et forme pour l'ARCHE depuis 2019.

PNL

Il existe différents moyens de changer. Dans les années 70, une approche inspirée de l'essor de la programmation informatique a vu le jour et a étudié les mécaniques d'accompagnement dans le changement.

 

La programmation neurolinguistique, est basée sur l'observation fine des stratégies les plus efficaces utilisées par les plus grand accompagnants de l'époque dont Virginia Satir, célèbre thérapeute familiale, Frits Perls, père de la gestalt et Milton Erickson, illustre figure de l'hypnose moderne. Cette approche compile et rend accessible l'essentiel du génie de chacun.

On y fait la distinction entre le changement de type progression et le changement de type révolution intérieure qui bouleverse les codes établis; les voies d'accompagnement sont donc choisies en fonction de ce qui mène au véritable progrès. 

Très souvent un changement de soi est plus nécessaire qu'un changement de situation.

- Théodore Monod -

Anne-Hélène utilise la PNL depuis 2012. Elle l'enseigne depuis 2013 chez Coaching Québec et depuis 2019 via les ateliers spécialisés de l'Hypnose du musicien.

GESTION DU STRESS

Le stress découle du décalage entre l’évaluation de l’importance du défi qui se présente et l’évaluation que fait une personne des capacités requises pour le surmonter. 

 

Gérer ce décalage et les émotions qui en découlent demande une combinaison d'approches qui se concentre soit sur l'aspect confiance ou l'aspect compétence présents dans l'équation. 

Dans une démarche visant à faire face à ce que la vie offre dans toute sa complexité et son imprévisibilité,

une « boîte à outils » est créée sur mesure dans laquelle chaque individu peut sélectionner ce qui est le plus approprié à la situation qui se présente.

 

Il lui est alors possible répondre aux défis qu'il rencontre de la meilleure façon possible avec de plus en plus d'aisance et d’autonomie.

J’ai appris que le courage n’est pas l’absence de peur, mais la capacité à la vaincre.  

 

- Mandela -

Anne-Hélène utilise notamment les techniques psycho-corporelles reliées à la préparation mentale et l'approche stratégique et systémique du Palo Alto Institute depuis 2019.

VISUALISATION

La visualisation, aussi appelée imagerie mentale, permet de faciliter les apprentissages et contribue directement à améliorer les performances. Très répandue en sport de haut niveau, elle donne accès à des détails et des nuances perceptives riches en possibilités de dépassement de soi et est simple à intégrer au quotidien.

 

Ses impacts sur la motivation et la confiance en soi ont été démontrés ainsi que sur l'anxiété pré-performance. Elle permet de solidifier des automatismes et d'influencer l'image de soi, ce qui amène une intégration profonde des axes de progression.

 

Cette approche, qui utilise plusieurs formes de mémoire et de capacités de projection via l'imagination, est également utile en cas de blessure afin de stimuler la guérison et de continuer d'évoluer positivement.

Si vous pouvez l’imaginer, vous pouvez y arriver; si vous pouvez y rêver, vous pouvez le devenir.

– William Arthur Ward -

Anne-Hélène est formée selon Aymeric Guillot,  professeur et chercheur à l'Université Claude Bernard de Lyon et l'utilise pour elle-même depuis 2000.

LIMBIC COACHING

La méthode LIMBIC COACHING est la conjugaison de techniques reconnues et validées à l’international : la stimulation bilatérale alternée qui favorise une coopération des deux hémisphères du cerveau rendant optimale la gestion émotionnelle et un test de réponse musculaire permettant de déceler les déclencheurs de stress affectant le système limbique.

 

Effectuée selon un protocole précis, cette approche permet de cibler les sources des blocages et de les travailler à l'aide de mouvements oculaires et/ou de musique contenant des stimulations passant d'une oreille à l'autre. 

RITMO (Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires) est une approche semblable fréquemment reliée à l'utilisation de l'hypnose pour dépasser plus efficacement des blocages reliés à des émotions fortes pour diminuer leur intensité et mieux rejoindre l'état souhaité.

Les fortes émotions nous apportent en un instant ce que nous aurions mis des années à découvrir.

- René Chicoine -

Anne-Hélène est formée selon l'approche Limbic Coaching de Sylvia Kurpanek depuis 2020 et selon l'approche RITMO de Lili Ruggieri depuis 2019.

EXPLICITATION

Élaboré par le psychologue et chercheur Pierre Vermersch, ce type particulier de questionnement permet d'accéder à des dimensions du vécu qui ne sont pas habituellement présentes à la conscience.

 

Le but de cet entretien est de s’informer, à la fois de ce qui s’est réellement passé ainsi que des compétences implicites, automatisées et inconscientes, qui se sont inscrites dans l'action. Utilisé dans le monde de la performance de haut niveau, il met en lumière de précieux repères de réussite.

L’entretien d’explicitation vise une description aussi fine que possible d'une activité afin de déceler les axes de perfectionnement qui méritent d'y être explorés. Il permet également de dégager et valoriser les compétences bien utilisées dans l'action afin de pouvoir reproduire les stratégies de réussite de façon volontaire à des moments choisis dans des contextes à forts enjeux.

Se connaître est chose difficile pour tout homme, mais se comprendre est le lot de peu de mortels privilégiés. 
 

- Henri-Frédéric Amiel - 

Anne-Hélène est formée via le cursus universitaire en préparation mentale (2019) auquel se greffent ses recherches et supervisions en psychopédagogie.

VOYAGE DU HÉROS

Stephen Gilligan et Robert Dilts ont réuni leurs expertises en PNL et en hypnose pour se relier à la puissance des mythes dans cette approche valorisant la force d'avancer dans une vie pleine de défis et porteuse de sens.

 

Misant sur une attitude qui génère de la présence et du courage, elle invite à se déployer à travers les épreuves pour accéder à ce qu'elles font émerger de plus précieux : la sagesse de l'expérience et la force de vie.

Chaque séance s'attarde sur trois aspects essentiels de l'expérience : l'aspect somatique relié au corps, l'aspect cognitif relié à la vision des choses et la dimension relationnelle, connectée aux autres, au monde et à l'énergie de vie qui circule à travers tout cela.

 

Ainsi, à travers des jeux de rôles, s'éveille le Héros vivant sa propre légende personnelle.

Un héros c'est un homme qui accomplit avec détermination et courage les tâches que son époque impose à tous.

- Bruno Samson -

Anne-Hélène a suivi le stage avec Stephen Gilligan, fondateur de l'approche, et a donné des formations selon une formule immersive originale de 2015-2019.

J'étais déjà tombée en amour avec l'auto-hypnose, sans le savoir, il y a très longtemps. J'avais eu un tête-à-tête salvateur avec l'hypnose thérapeutique bien plus tard, dans la trentaine, puis un coup de coeur en formation. Je ne connaissais pas encore la PNL, mais lorsque la fondatrice de la clinique Aux Mille et Un Soins m'a proposé de joindre l'équipe des thérapeutes pour l'hypnose et le coaching, j'ai suivi les formations certifiantes et j'ai lancé mes services de consultation en 2012. Mes formations m'ont ensuite menée vers l'approfondissement du Voyage du Héros avec Stephen Gilligan et l'obtention d'un diplôme en préparation mentale à l'Université de Clermont-Auvergne en 2019.  À cela s'est ajouté un volet en gestion du stress et en Limbic coaching pour accompagner de façon encore plus variée et efficace.  

- Anne-Hélène -

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